Actividades que puedes realizar durante el día

—Desayunar bien: una buena alimentación también es clave para tener un día más productivo.

Un buen desayuno, cargado de carbohidratos y proteínas mejoraría tu ánimo.

—Beber agua con sumo de limón: estudios respaldan el hecho de que el limón, tiene propiedades para mejorar el humor en las personas. Por lo tanto, tomar jugo de limón por la mañana, acompañado con el desayuno, puede generar un aumento de serotonina en el cuerpo.

—Lee algo constructivo: la lectura es el mejor medio de entrenamiento para el cerebro. Esto permite mejorar tus capacidades de memoria, reducir el estrés, y desarrollar la empatía.

—Escribe lo mejor del día: es necesario, tomar por la mañana algunos minutos para escribir alguna afirmación que colabore con nuestra visión del día. Ello nos brindará seguridad para comenzar con buen pie y poder desarrollar bien todas nuestras actividades.

—Bebe un vaso de agua: en caso de que no se pueda beber el jugo de limón por la mañana, entonces se puede beber un buen vaso de agua. La hidratación que nos brinda el agua, permite que nuestros niveles de energía estén elevados.