Tips para cuidar tu piel

1. Procura no exponerte al sol.

2. No tomes bebidas alcohólicas.

3. No fumes.

4. Intenta tomar muy poco café.

5. Descansa de 8 a 10 horas diarias.

6. Procúrate una alimentación rica en vitaminas y sales minerales.

7. Usa jabones neutros, no agresivos para la piel.

8. Hidrata las zonas comprometidas, con cremas específicas.

9. Date baños de agua fría si tienes problemas de circulación, sobre todo en las piernas.

10. Bebe al menos un litro y medio de agua al día.

Precauciones:

—Antes y después del embarazo es muy importante la hidratación para cuidar la piel, puesto que la piel tiende a “romperse” y a agrietarse.

—Durante el embarazo es necesario descansar lo suficiente para tener una mejor oxigenación de la piel, beber mucha agua y protegerse del sol.

—Fumar, beber alcohol, o tomar café son de por sí perjudiciales para el buen desarrollo del bebé, pero además afectan negativamente a la piel, efectos que se incrementan en este período.

—El mejor remedio casero es hacer una rutina de estos hábitos para cuidar un poco tu piel durante el embarazo.

—La nutrición influye mucho en la piel durante el embarazo, puesto que si no se lleva una dieta sana y equilibrada, es decir, si se toman muchas grasas, la embarazada será más propensa al acné o a las impurezas de la piel.